炭酸水は健康と美容に効果あり!

炭酸水を飲んで美しく健康に

炭酸になるだけで

炭酸水

シュワとする感触が特徴である炭酸水。
普通の水では味わえない感覚なので、炭酸水の方を好んで飲まれる方も多いでしょう。

そんな炭酸水ですが、近年健康に対して良い効果があると言われています。
一体どのような効果に期待出来るのでしょうか?

乳酸の分解を促して疲労回復

スポーツや運動、ハードな仕事のあとなどは、身体に乳酸が溜まっています。この乳酸は疲労を感じさせる物質で、なかなか疲れがとれないなんて人はこの乳酸が身体にたくさん溜まっている証拠かもしれません。

そこで飲みたいのが、この炭酸水です。
炭酸水に含まれている重炭酸イオンは、乳酸の水素イオンと結合する性質があります。
この2つは結合すると二酸化炭素と水に変化します。つまり、炭酸水を飲む事で乳酸の分解が促されて、排出しやすい二酸化炭素と水にしてくれるのです。その結果、疲れが早く解消されるのです。スポーツ選手の中には意識的にこの炭酸水をたくさん飲んでいる人がいるとか。

血行を促進してくれるので肩こり改善に

炭酸水に含まれている泡は二酸化炭素で出来ています。
私達は普段、二酸化炭素を呼吸で排出していますが、この二酸化炭素を炭酸水によって身体に入れると、身体は一時的に二酸化炭素を多く含んだ状態になります。そうすると、身体はこれを排出しようとするので、血液の流れを良好にしてくれるのです。
つまり、あえて身体にとって不要な二酸化炭素を摂り入れる事で、排出の働きが活発になり、血行が促進されるのです。

ダイエットにも

炭酸水を食前に飲んでおく事で、空腹感を薄める事が可能です。
その結果、いつもより食べる量を減らせるので、ダイエットに炭酸水はとても効果的です。
ただし、この時に飲む炭酸水の量が少ないと、胃腸が刺激されて活発になるだけで終わってしまうので、コップ1杯分以上の炭酸水を飲むように心がけておきましょう。

肌を美しく

肌に炭酸水を浴びせてあげると、身体はその部分の二酸化炭素を吸収して、酸素をたくさん届けに来てくれます。その結果、お肌付近の血液が促進されるので肌が美しくなるのです。
これは頭皮においても同様なので、女性にとっても男性にとっても嬉しい話題と言えます、

傷の治癒促進

傷口など早く回復させたい時は、その部分に炭酸水をかけてあげるのがおすすめです。
肌と同じ原理で、傷口の血行が促進されるので、治りも早くなります。

まとめ

炭酸水にはこのような疲労回復、血行促進、食欲抑制、美肌、治癒などの効果を期待できます。
元はただの水ですが、炭酸が入るだけでこれだけの効果を期待出来るのです。

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