ウォーターサーバーのおいしい水を飲んで体を健康に

秘められたうれしい効果

うれしい健康効果

波紋

私達の体の約60%は水分です。赤ちゃんの場合は約75%、子供は70%というように年令によって体内の水分量は違いますが、体の半分以上は水で出来ていることとなります。加齢に伴い体内の水分量が少なくなるのは、体の脂肪量が増えるからです。
人間は1~2日間であれば、何も食べなくても死ぬことはありません。しかし、水分を摂取しなければ生きていくことは出来ません。また、水分を摂取しなければ、血液はドロドロになってしまい、全身をスムーズに巡ることができなくなってしまいます。全身に十分な血液が行き届かなければ命に関わってしまいます。

水は、生命活動をするにあたって重要な役割を果たしています。体内の栄養素を全身に運搬、体温調節、排泄作用を促すといった働きを持っています。
十分な水分量を摂取していることで、これらの機能がスムーズになります。体内の機能がすべて正常に働いていることで病気を患いにくく、健康的で丈夫な体になります。

健康的な体を目指すためには、毎朝寝起きにコップ一杯の常温水を飲むことです。
私達が寝ている間は腸も活動を停止しています。目覚めると同時に水を飲むことによって腸が活動を開始します。そうすることで、食事をした時に腸がスムーズに消化活動を行なってくれます。
腸の健康は全身の健康でもあります。いつまでも健康な体を維持するためには、「朝一番の水」を心がけましょう。

すごい美容効果

一休みする女性

水によって美容効果を得ることが出来るということは知っているものの、実際にはどういった美容効果があるのかわからないといった人が大半ではないでしょうか。
水の美容法といっても「飲む方法」と「付ける方法」の2つの方法があります。

飲む方法は、水を飲むことによって得られる美容効果です。
化粧水や乳液では肌の真皮まで水分が行き届かないことも多いですが、水をたくさん飲むことで体の内側から肌の水分量がアップし、肌に潤いを与えます。また、血液がサラサラになることで、体内の栄養素が肌へ行き渡ります。さらに、腸内に残っている便の排出や便に水分を与える効果があります。そのため、便秘が解消されます。便秘が解消されることで、美容効果だけではなく、健康やダイエットに繋がります。

付ける方法は、不純物が含まれていない水を顔に直接付けることによって得られる効果です。
水道水で洗顔をすると、水道管の中にあるサビや塩素が顔に付いてしまいます。そのため、いくら美肌効果が高い洗顔料を使用していても、最終的には有害物質が含まれている水道水で洗い流していると洗顔の意味がなくなってしまいます。
洗顔料を洗い流す水を変えるだけで肌は蘇ります。
清潔な水を付ける場合には、水を洗面器に溜めてから洗う方法や、ミネラルウォーターをスプレーボトルに入れて、顔に水道水が残らない程度まで吹き付ける方法もあります。
こうすることで顔に不純物が残らない状態になり、肌本来の機能を取り戻すことが出来ます。肌トラブルが改善される、みずみずしさが回復するといった効果を数日で実感できることでしょう。

おどろくダイエット効果

テニスラケットを持つ女性達

ダイエットには様々な方法がありますが、その中でも手軽に行うことが出来るのは「水ダイエット」です。水ダイエットとは、名前の通り、水を飲んで痩せるダイエット方法です。

1日に2Lの水を摂取することで、代謝が上がり、エネルギーを消費しやすい体質にすることが出来ます。
また、水分を摂取することで便が柔らかくなりますので、体に不要なものが残りません。

水ダイエットは、体に負担をかけない常温の状態が最も適しています。摂取する水は有害物質が含まれていない、ミネラル豊富なミネラルウォーターが適しています。その中でも硬水は満腹感を得ることが出来ますので、高いダイエット効果があります。ただ、日本人は硬水を飲み慣れていませんので、飲みやすいと感じる軟水でも問題ありません。
飲む方法は、起床時と食事の前にコップ一杯程度の水を飲み、あとはこまめに水を摂取するようにします。一気に摂取すると尿に変わってしまいますし、むくみの原因となりますので、回数を増やして飲みましょう。

ただ、水ダイエットを初めてすぐに効果が現れるわけではありません。
水は1ヶ月かけて全身を循環しますので最低でも1ヶ月は続けるようにしましょう。

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